産後からずっと悩まされていましたが未だに足組んだり固いとこに座った…

Question

妊娠・出産

産後からずっと悩まされていましたが未だに足組んだり固いとこに座ったり寝ると腰痛が酷く起き上がれなくなる😭
骨盤が歪んでるのは確実に歪んでいる。
弟が理学療法士だからチェックしてもらったので。
骨盤あたりが疲れてくるのがわかるんです。
あぁー苦痛だ。
骨盤体操してみたら治りますかね？

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