コメント
мαм
私も良く鳴ります😂
私の妹は10代の頃から良く鳴ってました😅
痛みがないので私も妹も特に受診はしていません💦
もし痛みがある場合は、関節炎や変形性膝関節症等何かあるかもしれないので受診した方がいいとネットで知りました！
ヒアルロン酸やコンドロイチンを含むカレイや山芋、納豆が効果的だと食べてみてはいますが鳴ります😂
気になるようでしたら受診もいいかと思います☺️
ゆ
体重を落として、骨盤周りの筋肉をつけることが1番かと思います！
あたしもそうでしたが、産後のぼろぼろの体にムチ打って赤子を抱っこして動き回ったり、立ち座りが多かったりで膝に負担かかりますよね〜😅
寒いのもあると思うので湯船入ったりサポーターするだけでも違うと思いますよ😃
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maa
ありがとうございます！
まず減量ですよね💦骨盤周りの筋肉が大事なんですね💡
娘を寝かしつけるときスクワットが一番寝るのでいつもパキパキいわせながらやってました😓
サポーター、良さそうですね😊探してみます！- 2月10日
maa
ありがとうございます！
そうなんですね💦
最初は私も痛くなかったんですけど、最近娘が重たくて、膝と腰にきてますね💦
私もネットで見てちょっと気になってしまって😭
カレイや山芋、納豆は知りませんでした！試してみようと思います😋
しばらく痛みがあれば受診してみようと思います！