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ひらり
腰回りは、ひたすらひねってます！
2人目妊娠中15キロ太ってしまい…
産後のダルダルな体に嫌気がさし、生後２ヶ月あたりから家事ダイエットはじめました！！
腰回り、ウエストはひねりを加えることを意識して動きました。
一番洗濯物ほしが効きました！
洗濯カゴを物干し竿の真後ろに置き、そちらを正面にして立って、くるっと体を捻りながら干してました😂
あとはフローリングの掃除を、モップではなく毎日雑巾掛けしました。
あとは無難に、腹筋・背筋・腕立て伏せ・半身浴ですね😅
うちも完母で育ててましたので、糖質制限は出来ませんでした。
どうしてもお米が食べたくて😅
食べ物には気を使わず、間食だけやめました。
朝昼晩とにかくがっつり食べました。
生後５ヶ月には15キロ落ちました！
生後５ヶ月過ぎた頃には旦那に預けて1時間ほどウォーキングやジョギングを始め、かなり絞れました！
体重は戻っても体系が戻らず…
妊娠前のデニムが履けなかったのですが
外で体を動かすようになったら、妊娠前に履いていた23インチが履けるようになりました😂
が、また妊娠したので振り出しに戻るです…（笑）
また産後ダイエット頑張ります❣️
くまっぴ
すごいですね！！😍
洗濯カゴを後ろにおいて捻りながら干すんですね
やってみます～😆
ほかにもいろいろ試してみますね❤️