コメント
ショコラ
お鍋やポトフはいかがですか？野菜とお肉であたたまりそうです(^^)
退会ユーザー
鶏胸肉を使って鶏ハム、鶏チリを旦那がダイエットしてた時よく出してました☺︎
高血圧にはどうかわかりませんが…💦
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さほ
回答ありがとうございます、美味しそうですね！
鶏胸肉はたまに使いますが、ちょっとパサついたりするのが悩みです。しっとりレシピ探してみます！- 2月4日
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退会ユーザー
下ごしらえとして砂糖を擦り込んで酒に漬けると臭みも消えてしっとりしますよ！
切って使うときは面倒なので切って袋に入れて塩胡椒とお酒を入れて少し揉んでしばらく置いてから調理するようにしてます☺︎
参考になれば幸いです🥰- 2月4日
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さほ
下ごしらえが大事なんですね！砂糖は初めて聞きました、今度試してみますね😆
コツも教えていただけて感謝です🤗- 2月4日
ルウ
いつもの味付けより
少し薄味にして
物足りない部分は
薬味や香辛料で補填したり
面倒ではあるけど
一食の米の量を夜だけ
２００g計測して盛り付けたり
肉、魚などのタンパク質も
gを決めて調理することで
カロリーを大幅に減らせますょ💕
私は現在その食事管理で
約１ヶ月で－８キロ落ちました！
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さほ
－8㎏はすごいですね！薬味とか香辛料の置き換え試してみます。
計量もちょっと考えてみよう。
回答ありがとうございました😃- 2月4日
さほ
冬にぴったりですね！
いろんな栄養とれそうでいいかもです(о´ω`о)
回答ありがとうございました✨