退会ユーザー
妊娠中にダイエットはやめたほうがいいですよ
なちゃん˚₊*₊。
ダイエットというか
体重が増えすぎてしまったので
キープか
あわよくば減ればいいなと
思っています！
いいメニュー無いかな？
と思ったので質問させていただきました（＾_＾）
aimama
妊娠中わ、痩せることわ
どうかと(＞＜)
でも、体重を増加させないように頑張ったらいいと思います！
私わ、鍋生活でした。でもそれじゃストレスたまりますし、お菓子が食べたいってなったときわ、おからクッキーなど食べてました♡
週末わ好きなもん食べて平日わ鍋！一時間ウォーキングも頑張ってました！
なちゃん˚₊*₊。
やっぱり
痩せれないですよね…（笑）
8キロまで！
って言われたんですけど
8ヶ月目にしてもう8キロオーバーで…(°_°)大変
できるだけレパートリー
増やしてストレス溜めずに
キープしたいと思います。
運動して頑張ってみます！
ありがとうございます❤︎
肉まんあーちゃん
痩せる、というより体重キープを試みました(^^;;
ご飯は普通に食べてました。
野菜を先にたくさん食べてお腹いっぱいになるように。
口寂しくなったら、鉄分プラスのウエハースを一日三枚まで、と決めて食べていました。あとはバナナを食べたり(^-^)
ストレスたまるのが一番よくないので、できる運動をしつつ、食べるものは食べたほうがいいと思いますよ♪
なつめぐ
妊娠中のダイエットはよくないですが私は昔トマトスープダイエットしていて結構痩せましたよ^ ^
今は妊娠中と言うことでお腹が空いたらスープを飲む！ご飯を食べる前にスープを飲むようにするとスープでお腹いっぱいになり食べる量も減ります^ ^野菜たっぷりで体も温まるのでこれくらいならいいんじゃないでしょうか？^ ^
青穂ママ
私は9ヶ月でプラス3kgですが
小腹が空いたときは
温野菜や春雨、スルメや
おしゃぶり昆布食べてました♪
甘いものが食べたいときは
無脂肪乳で作ったココアや
0カロリーのゼリーや飴
大豆グラノーラ食べてます
(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
ただ、制限すると
爆破しちゃうので
3食以外のご飯が食べたくなった時
しかもおやつも食べてる！って
時にだけ上記のものをたべてます
8mammy
私は予定日一ヶ月前までマタニティスイミングに通ってました。なので増えすぎずにきーぷできました！お散歩とかもいいですよ。
ひょな
お菓子の間食はやめました！！
基本動かない人なので、
間食するときはトマトときゅうりをたべまくりました！
退会ユーザー
デトックススープはどうですか(*^^*)
検索すればすぐ出てきますよ!!
お腹いっぱいになるし
お通じ.肌も良くなりますよ(´∇｀)
いっぱい食べても安心ですし(≧∇≦)
間食はおからクッキーやバナナ
蒟蒻ゼリーをオススメします(*´ω｀*)
さぁ
寒天ゼリーとか豆腐とか納豆とか
食べてましたよ！
後は、グミとかドライフルーツ
とか！
コーヒー
私も食べ過ぎが気になり、ささみを使った野菜たっぷりスープに注目しています。
後は、身体冷えちゃうとは思いつつも、ガリガリ君系のシャーベットや、プチトマトをつまんだりしてます。
熱い飲み物をゆっくり飲むのも落ち着きます(^-^)
なちゃん˚₊*₊。
コメントありがとうございます❤︎
食べる順番だけでも
違いますよね！
1日これだけって決めるのも
いいですね！
頑張ってみます！
なちゃん˚₊*₊。
コメントありがとうございます❤︎
トマトスープ私大好きです！
続けられそうですね（＾_＾）
おやつよりもスープとか飲み物で
お腹いっぱいになれたら
いいですね！
ありがとうございます❤︎
なちゃん˚₊*₊。
コメントありがとうございます❤︎
9カ月でたった３キロですか…
すごいですねー(°_°)
仕事中なんどもつまんでしまったり、夜食べ過ぎちゃったりで
ダメですね…
見習って頑張ります！
食べるものを変えて
爆破しないように気をつけます！
なちゃん˚₊*₊。
コメントありがとうございます❤︎
マタニティスイミングとかあるんですね！
スポーツは好きなので
体をできるだけうごかすように
してみます！
ありがとうございます❤︎
なちゃん˚₊*₊。
コメントありがとうございます❤︎
トマトもきゅうりも大好きです❤︎
いいかもですね！
きゅうりはスティックとかにしてたんですか？
トマトはやっぱりそのまんまで
食べたほうがいいですよね？
頑張ります！
なちゃん˚₊*₊。
コメントありがとうございます❤︎
デトックススープ…
なんか一石二鳥ですね！
探してみます！
なちゃん˚₊*₊。
コメントありがとうございます❤︎
寒天ゼリーデザートにいいですね！
豆腐は食べ過ぎると
気分悪くなるのと納豆は苦手です（笑）
ドライフルーツは好きです！
ハードグミとか良さそうですよね！
頑張ります（＾_＾）
なちゃん˚₊*₊。
コメントありがとうございます❤︎
ささみならカロリーも低いし
満足感もあっていいですね！
私も不思議とアイス食べたくなります！！
あったかいものをゆっくり…
これからは時間があるので
そういうのもしたいです（＾_＾）笑
頑張ります！
Yのmama
おしゃぶり昆布とスルメ
です！
あとは野菜スティックとか
ですかね
凛桜mama..❤︎
私も7キロまでにおさめたいのでお腹が減ったらおしゃぶり昆布やガム、果物を食べてます！
本当に無理だーってときは
お野菜たっぷりのスープや
お味噌汁飲んだりしてます！
(間食の場合です)笑
あとはご飯を食べるときは
小盛りにしてます！
コウ
私も食欲が減らなくて、雨ちゃ？ずっと舐めてたけど、ボリボリ噛むものが良い！となり、蒟蒻ゼリー買ってみたけど、ちょっと違うってなって、やっぱりおからクッキーとかになりました。
それでもずっと口が動いてるし、普通のお菓子も食べたいとなりました。
今は寒いですし外に出るのも億劫になると思います。
暇になるから何か食べたいとなってしまうと思うんです。
だから赤ちゃんのために何かお洋服やよだれかけ、おもちゃ、オムツケースや諸々作ってみるのもアリかと思います(*^^*)
なちゃん˚₊*₊。
コメントありがとうございます❤︎
長い時間食べられるのと
噛めるのがいいんですね！
食べてみます！
なちゃん˚₊*₊。
ご飯はできるだけ
食べないようにしています！
おしゃぶり昆布好評ですね（笑）
早速買ってみます（＾_＾）
なちゃん˚₊*₊。
コメントありがとうございます❤︎
ボリボリ噛めるもの魅力的です！
私も蒟蒻ゼリーためしたけど
なんか物足りなくて（笑）
私もそう思います(´･_･`)
趣味みつけておきます！
アドバイスありがとうございます！
ななママン
私の担当医が体重増加にすごーく厳しいイケメンでした
笑
担当医から指示された方法は、
晩御飯は8時まで。
8時以降は何も食べない。
これ、旦那の帰宅を待って一緒にが基本の私には最初はきつかったですが、お腹のベビと二人と思うと頑張れました。
水飲んでも太るって言うくらいですよねー
気持ちすごーくわかります。
あとは、ウォーキング等消費してください。
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