𖠋𖠋𖠋
⦿かぼちゃと好きな野菜をたくさん入れて具沢山お味噌汁(時短の為に野菜は少しレンチンして火を通して下さい)
⦿３色丼(卵・挽肉・鮭フレーク)
⦿ほうれん草のお浸し又は胡麻和え
⦿トマト
⦿苺やりんご等のフルーツ
お味噌汁用の野菜がすぐに切れたら20分もあればできると思います(ㅅ´ ˘ `)♡
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