離乳食について献立例や不安を相談しています。手掴み食べやオヤキの必要性、食事内容についてアドバイスを求めています。毎食30分かかり、授乳は1日5回行っています。
離乳食３回食になってだいぶ
慣れてきましたが、ワンパターン
になりがちで、こんな内容で
良いものかとふと不安になりました。
手掴み食べをしないのと、便秘がちの
ため食材を汁物で採っているため、
オヤキはまだ取り入れていないんですが
オヤキもいずれは必須ですかね？💦
もっとこうしたほうがいいよ、など
ご指摘があれば宜しくお願いします。
また、皆さんの献立例を教えて
頂けませんか？
朝：食パン6枚切 半分(耳カット)
バナナ3センチ
+ビヒダスヨーグルト大さじ1
+きな粉少々
昼：◯うどん1/5玉
(野菜+タンパク質を
一緒に煮込んだもの)
◯潰したサツマイモ大さじ1
または、
◯夜メニューの汁物洋風バージョン
夜：◯お粥(50g)+タンパク質乗せたもの
◯味噌汁
(50mlケースに入るくらいの
野菜+木綿豆腐10g)
◯みかん3粒
昼と夜のタンパク質は、
☆鶏ひき肉を湯がいて冷凍したもの、
☆ツナ缶(ノンオイル食塩無添加)を
小分けに冷凍したもの、
☆しらすを塩抜きし小分け冷凍したもの
☆白身魚を湯がいて小分け冷凍したもの
☆ゆで玉子の卵黄1/4個分
のいずれかです。
野菜はいつも4種類くらい使います。
毎食ちょうど30分くらいかかります。
授乳は1日5回しっかり飲みます。
どうでしょうか？
- はなこ
コメント
❤︎
あまり離乳食食べませんか？😌💦
10ヶ月にしては少なめで授乳メインなのかなという印象です💦
毎回同じようなパターンみたいなので新しい食材試してもいいと思いますよ！
うちは10ヶ月頃、夜ご飯は大人の取り分けしてました。
朝→ロールパン1個・鮭や鶏のシチュー100ｇ・かぼちゃサラダ50ｇ・バナナヨーグルト70ｇ
昼は簡単にうどんやパスタ・丼
夜→鮪の炊き込みご飯・ほうれん草のお浸し・肉じゃが・味噌汁とかまったく同じメニューでしたよ😊
まんまるしかく
おやきやホットケーキ用意してると美味しいからか手掴みが進んだのであった方がいいかなと思います😊
あと便秘がちならヨーグルトもっと増やしていいのかな？と。
その頃のヨーグルトは摂取目安量の上限70gじゃないですか？うちはいつも60〜70gヨーグルトはあげてます！
しっかり食べてくれてるみたいだしあとは牛豚とかまだならそこも追加したら料理の幅も広がるのかなー？と思いました！😳
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まんまるしかく
あ、10ヶ月なら授乳5回は多いかなと。もう離乳食でだいぶ栄養とれるようになってくる時期なのでうちはその頃ほぼ出てないと思われる母乳での授乳を毎離乳食後で1日3回と、ミルクを寝る前に1回でした！🙌
炭水化物増やせるならもっと増やしていいと思います😊- 1月27日
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はなこ
ありがとうございます。
ヨーグルトがあまり好きではない
みたいで進みにくいのですが、
朝だけでなく昼夜にも分けて
与えてみようと思います。
授乳が悩んでいるところで
本人が欲しがるんですよね😅
昼寝の寝起きとか、遊んでる途中に
突進してくるんです😅可愛くて
ついつい欲求にこたえてしまいます。- 1月27日
mks#h
うちも朝用のストックを作ってるので、それがなくなるまでは1週間くらい毎日同じですし、昼もほぼパンです😅
お昼のパンは味付けとかされてますか？
もし抵抗なければ赤ちゃん用のコーンスープやホワイトソースなどをパンに絡めたり浸したりすると美味しく食べてくれます！
あとはたまにトーストしたり、かぼちゃやさつまいもに牛乳を合わせてレンチンしてペーストにしてパンに塗ったりはどうでしょうか？
タンパク質に納豆は食べさせてますか？
あとは少量ならチーズも食べてますよー！
うちはおやきストックしてます！
じゃがいものおやき、豆腐ハンバーグ、お好み焼きを割と作ってます✨
あとはパンケーキや蒸しパンもストックしてます！
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はなこ
忘れてました！！納豆はほぼ
毎日食べてます。
チーズが口に合わなかったみたいで
ダメでした。また挑戦してみます。
パンケーキはホットケーキミックス
とかですか？- 1月27日
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はなこ
パンケーキ、さっそくクックパッド見ましたがホットケーキミックス
使わなくても手近なもので出来るんですね！！早速やってみます😄- 1月28日
ひなママ
私と結構似てます！！
量は全部で100〜130ぐらい食べます！
授乳は夜中の1回合わせて計3回です！
マカロニパスタとか納豆とかどうですか？？
うちは納豆食べてくれないですけど、食べてもらえるように色々模索中です(TT)
マカロニパスタは大好きです！
あとフレンチトーストが大好きです！卵も同時にあげられるし、野菜ペースト入れて味も変えられます！
うちの子はまだ歯が生えてないので、栄養士さんに相談したら手掴み食べ系はもう少し後でも良いよと言われました^ ^
手掴みしそうな兆候がありそうならおやき系にチャレンジしても良いのかな？とも思います^ ^
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はなこ
忘れてました！！納豆は昼か
夜にほぼ毎日食べてます。
フレンチトーストとのことですが
卵白ももうクリアしましたか？
卵白もいけるようになったらやってみます。ありがとうございます。- 1月27日
はなこ
ありがとうございます。
身体が小さめでまだ7キロ少し
なのと、もともと離乳食進みにくい
ほうで、少な目なんですよね😰
もう少ししたら大人の取り分けに
挑戦してみようとおもいます。
ロールパンも全卵クリアしたら
試してみます！