妊娠・出産
妊娠16週で体重管理に不安。出産まで5kg増を指示されたが、1人目は10kg増。体重管理のアドバイスを求めています。
体重管理について。
現在16wで妊娠前よりプラス0.7kgです。
産後太りのまま妊娠し、BMIで出産までプラス5kgに抑えるよう言われました😱
1人目は指導もなく、プラス10kgで出産しました。
あの頃とは生活が全然違うので(育児、仕事あり、里帰りなし)前回よりはよく動いていると思うのですが…これから不安です😥
同じように体重指導あった方、どのようにして体重管理されてましたか⁈
体重指導なくても5kgまでに抑えられた方でも良いので、アドバイス宜しくお願いします🙇♀️💦
- スヘイラ(5歳4ヶ月, 8歳)
コメント
まみ
とにかくたくさん歩いてました💦
スヘイラ
車社会なので出掛けるついでにウォーキング！とは中々いかず…
無駄にイオンとか行って歩こうかな😅
まみ
私も事務仕事で歩くことが
日中はなかったので
夜、旦那についてきてもらって
１時間歩いてました‼️
平日は難しい日が多いので
土日に多めにあるいてました‼️
インフルエンザが流行ってるので
気をつけてくださいね💦
スヘイラ
もう少し暖かくなってきたら積極的に歩こうと思います！
まみさんは何キロ増で出産されましたか？
インフルエンザで亡くなった方もいるので怖いですよね😰
毎日マスクしてます💦
まみ
10キロ行かないくらいでした‼️
安定期まで悪阻で減ってたのに
安定期から急に悪阻がなくなり
食べれるようになって
そんなに食べてなくても
大きくなりました💦
赤ちゃんは2986で
大きすぎず、
歩いてたのがよかったのか
分娩台乗って20分で産まれて
とても安産でした‼️