コメント
ひろみ
自律神経を自力で念じて整えるのはほぼ不可能ですが、一つだけ方法があります。
息を吐く動作です。
ご存知でしたら申し訳ないです。
心を落ち着かせたい時は、意識してゆっくり息をはいてみてください。
何度も続けていると必ず心が落ち着きます。
退会ユーザー
私も同じです！
すぐ何か体調が悪いと病気なんじゃないか？と不安になり動悸と冷や汗が出ます😭
私の場合は、不妊治療ではないですが育児へのストレスと言われました😢
ストレス溜めすぎると体に影響が出てくるのかもしれませんね…。
私は趣味を見つけようと思って、あまり好きではない読書をしようと思ってます😊
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くぅ
ありがとうございます！！わかります！急に血の気が引いて冷や汗出ますよね。。どこか受診されましたか？？
- 1月22日
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退会ユーザー
出ます😭病気かと思ってネットでめちゃくちゃ調べてしまいます😭💦
ネットでお医者さんに無料で相談できるのがあって、私は心臓とか内臓が急に冷たく感じて何か病気なのかと思い相談したら、内科に1度行った方がいいと言われて、内科に行ったら、育児ストレスと言われました😭
何でもかんでも病気に捉えたらダメだとも言われてしまいました😅
そんなこと分かっちゃいるんですけどね😭
あとは、産後うつかもしれないとも言われ、精神的な問題と言われました😢
精神的にも強くなるしかないのかなって思いました(、._. )、- 1月23日
くぅ
ありがとうございます。動悸がしてきたらなかなかうまく呼吸が出来なくて…でも深呼吸は良いんですよね！！意識してやってみます✨