退会ユーザー
1日の総カロリー1800〜2000kcal位の日が多いです！
今日のメニューは
朝：ほうれん草の胡麻和え、ゆで卵2個、チーズトースト
昼：カツサンド、キャベツ山盛り
夜：回鍋肉、ご飯
＋おやつで大体1800kcalになる予定です💡
夜間断乳はしましたがまだ授乳中なので産後からずっと痩せ続けてますが、完全断乳後が今から恐ろしいです💦
代謝上げるために筋トレでもしようかなと考えているところです😣
退会ユーザー
朝 無し
昼 パン カフェオレ
夜 パスタ ヨーグルト 野菜スープ
デザートにチョコやアイスは毎日食べてます。
150㎝41㌔です🙂
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