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coco
妊娠・出産

産後ケアって具体的にいつ頃からどんな事をすればよいのでしょうか?体型…

産後ケアって具体的にいつ頃からどんな事をすればよいのでしょうか？
体型が戻らないとかよく聞きますが何をしたらいいんでしょう…

コメント

あんこ

出産翌日から1ヶ月間、産褥体操してました。
森永のHPに、時期別の体操がまとまってたので、それをやりました。
母乳育児だったのもあると思いますが、体型がすぐに戻ったのでオススメです。
骨盤矯正的な内容だったと思います。

deleted user

産後すぐに骨盤ベルトをして、今もつけてます😄
腰痛と恥骨痛がひどいのですが、
時間のある時に、産褥体操やってます✨

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