ママリ
出産翌日から1ヶ月間、産褥体操してました。
森永のHPに、時期別の体操がまとまってたので、それをやりました。
母乳育児だったのもあると思いますが、体型がすぐに戻ったのでオススメです。
骨盤矯正的な内容だったと思います。
退会ユーザー
産後すぐに骨盤ベルトをして、今もつけてます😄
腰痛と恥骨痛がひどいのですが、
時間のある時に、産褥体操やってます✨
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