コメント
しもーぬ
質問の主旨にあってなかったらごめんなさい(^^;;
白米に茹でて刻んだしらたきを入れて炊いてみるだけでもだいぶカロリー減らせますよ。お通じにもいいし。
お米といで水をいつも通り入れた状態から0.5合分減らしてしらたきを２００g前後入れて普通に炊飯します。
いちごの国のありす
私も最近ダイエットを兼ねて白滝よく使います！
中華春雨の春雨を白滝に代える。(ごま油で白滝をよく炒めて砂糖、酢、醤油で味付け)
汁気を少し残しておいて人参、きゅうり、ハム、錦糸卵、すりごまをまぜて完成です！
きゅうりは冷めてからまぜましたがすごく美味しかったです。
春雨ってヘルシーに思えて量食べると結構カロリーがあるので白滝なら心おきなく食べれます(о´∀`о)
ジャスミンＭａｍａ
白菜と鶏肉or豚バラの重ね蒸しはよく作りました。
出汁で蒸しポン酢で食べます。
chay
私は発芽玄米はじめました！
栄養価も高いし、いつもより腹持ちもいい気がします☺
あとこの前クックパッドでみて作ってみたのですが、もやしと豚バラをレンジでチンするやつが美味しいし、もやしで満腹感が得れましたよ！もやしや豆苗は栄養価が高いわりに、お腹が溜まるしオススメです！
ﾆｬﾝｺ先生
ありがとうございます。
試して見ますね( ´∀｀)
ﾆｬﾝｺ先生
詳しくありがとうございます＼(^o^)／
試して見ます！！
こういうのも有難いです(*^^*)