妊活中で自己流でタイミングを計っていますが、病院でのタイミング法も考えています。日常生活で気をつけることがあれば教えてほしいです。子宮辺りを温めるために腹巻きや冷えに気をつけているが、他に気をつけるべきことはありますか？
妊娠希望しており妊活中です。自己流で排卵検査薬など使用してタイミングをとっていますが中々妊娠には至らず💦💦病院でのタイミング法を考えています。
妊娠するにあたって、日常生活で気をつけていることなどあれば教えてほしいです🥺私は子宮辺りを温めたら良いときいたので腹巻きや冷えに気をつけているんですが、なにかありますか？
- ゆっこ(4歳7ヶ月)
コメント
かのん
いつ妊娠してもいいように葉酸は常に飲んでいました(^^)
あと、温めすぎは良くないと言われたので、子宮は直接温めず末端(足首、首、肩)を中心に温めました！(腹巻きはオッケーだと思いますよ❣️)
あとは血流をよくするためにウォーキングしました✨
退会ユーザー
運動です、あっためるのも必要ですが、血流です。
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ゆっこ
ありがとうございます💕
運動してカラダを温めることが大事なんですね!!やってみます🥺- 1月19日
あんこコーヒー
早寝早起き
無駄な体力を使わない
ストレスを貯めたり甘いものを摂るなど、活性酸素が増えるようなことを避ける
抗酸化作用のある食べ物、緑黄色野菜を食べる
毎食きちんと食べる
1食につき2種類以上のタンパク質を摂取する
文字で書くと随分と大変な感じがしますが😅元々栄養管理とか好きなタイプだったので、なるほどー！と思いながら楽しくやりました。
内容はアメブロで評判の良かったアドバイザーさんのお勧めする養生です。無料でできることだし損はないはずです♡
ご興味あれば「シーちゃん 妊活一直線」でググってみてください🌸
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ゆっこ
ありがとうございます💕
なかなか甘いものを控えるのは難しいですか避けた方が良いんですね😭
良いこと聴けました👏ググります。- 1月20日
ゆっこ
ありがとうございます💕
葉酸私ものんでいます！
末端を温めると良いんですね。私もやってみます🙇🏻💗