※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
N
サプリ・健康

妊娠してなんと20㌔も太ってしまいました🙃産後母乳の出が中々悪かったた…

妊娠してなんと20㌔も太ってしまいました🙃

産後母乳の出が中々悪かったため現在
新生児を完ミで育てています🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

母乳が出ないため20㌔太ってしまった
体重が中々落ちません😔
出産して10㌔は何もせずに落ちてたの
ですが……
後、残りの10㌔……全く落ちる気配が
しません。産後ダイエットで何か良い
方法ありましたら教えてください🙇‍♀️

新生児を現在育てている為外に出る事が
中々出来ません。ウォーキング、ランニング
以外で😭室内で簡単に出来るダイエット等
ありましたらぜひお願いします😫💓

コメント

さぁ

私はウォーキングと筋トレしてたので
ウォーキングできないとなると、
筋トレですかね!!!
MY BODY MAKEっていうアプリいいですよ😋

  • N

    N

    日中、子供の面倒を見る人が
    いないので😭
    たまには外に出てウォーキング
    など行きたい気持ちで山々なの
    ですが😓

    やっぱり筋トレとかですかねぇ😓
    なんのアプリなんですか!?😳
    調べてみますね😌ありがとうございます!💓

    • 1月15日
  • さぁ

    さぁ


    私も同じでした😭
    外に出れるようになってからは
    ベビーカーと抱っこ紐で一緒にランニングしてましたよ😌

    鍛えたい箇所の筋トレ方法の動画がのってたりします🥰
    私は妊娠で16kg太りましたが、
    今は17kg痩せてむしろマイナスです(笑)
    少しずつ落ちるので大丈夫ですよ☺️

    • 1月15日
  • N

    N

    え!すごい😳👏👏👏
    早く私も外に出て歩きたいです😓

    今アプリ取りました!!!😌💓
    こんな簡単に自宅で出来るアプリが
    あったんですね😌教えてくださって
    ありがとうございます!!

    すごいですね😌
    私もマイナスになるように頑張ります🙆✨

    • 1月15日
ぶーごん

体調は良くても
産褥期でなかなか激しい運動は
できないと思うので
食事を見直すのと
全力でラジオ体操や
ストレッチから始めてはどうでしょう!

今の時期無理すると
あとあとガタ来ますよ😭

  • N

    N

    私は多分特に食事を見直さないと
    いけない人かと……😭(笑)
    ありがとうございます😫😫😫

    そうなんですね😓
    食事からまず見直してみます🤥!

    • 1月15日
  • ぶーごん

    ぶーごん

    暖かくなるころには
    もう少し大きくなって
    お散歩がてらの運動はできますし😚

    野菜たっぷりの鍋とかスープとか
    簡単だし打っ込むだけなのでオススメです!

    クリームやオイル使って
    脚マッサージも
    意外と効果ありますよ!!!

    • 1月15日
  • N

    N

    ですね!春頃にはもう息子連れて
    運動出来ますね😍💓そんな夢の
    ような日が来るなんて今頃からワクワクしちゃいます😑💓

    ありがとうございます!
    時間がある時やってみたいと思います😌❤❤

    • 1月15日

「サプリ・健康」に関する質問