コメント
アーニー
内膜を厚くするには、
ビタミンEがいいみたいです。
アーモンドとかおすすめです。
Maddie
私も薄かったです。
血の巡りを良くするといいと聞き、鍼灸などで代謝良くなるようにしました。
結果それが良かったのかは分かりませんが…
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hina-mama
コメントありがとうございます！
冷え性なので代謝を上げて身体を冷やさないようにしたいと思います！- 1月4日
himawari#
アーモンドミルクとかぼちゃを
ひたすら毎食取りまくって、
それまで日付が変わってから寝ていたのを
10時に寝るようにしてから
内膜の厚さが厚くなりました😳✨
なかなか食べ物で取るのも
難しいので、葉酸、亜鉛、鉄、ビタミンEのサプリも
一緒に飲んでましたよ☺️！
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hina-mama
コメントありがとうございます！
早寝も妊活には大事なんですね！
早く寝れるように心がけてみます！- 1月4日
hina-mama
コメントありがとうございます！
早速、試してみようと思います