コメント
とんかつ
短期間でなら、脂肪燃焼スープダイエットが一番ききました(´･ω･`;)2週間プログラムで8キロ痩せました。ただ、つらいです笑
退会ユーザー
現在の体重にもよります。
失礼ですが脂肪が多ければ多いほど痩せるのは簡単です。
普通体型や痩せ型だと燃やす脂肪が少ないので痩せるのは大変です…。
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あやみ
そうなんですね💦脂肪が
多くて標準でも痩せ型でも
なく本当にやばいです😞- 1月1日
あい
私も落としたいです😭
脂肪燃焼スープダイエットやろうかなと思ってます！
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あやみ
産後まったく戻らなくて
むしろ太ってやばいので
私も挑戦してみようかと
思います✨- 1月1日
mamama
1ヶ月2キロ以上痩せるとリバウンドすると聞きました💦
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あやみ
リバウンドしました😞
- 1月1日
黒蝶
私もやばいです( ´›ω‹｀)
スープの作り方しりたいです！
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あやみ
産後戻らず逆に
太ってしまって
やばいです😣
調べてみたら春雨スープ
でもいいみたいですね✨- 1月1日
みか
ビリーズブートキャンプして3ヶ月で12キロ痩せました。
本気でやれば2ヶ月で10キロ痩せると思います。
空腹睡眠
お水2リットル
早寝早起き
運動
この4つを守れば行けるかもしれませんね。
間違いなく体型は変わると思います
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あやみ
中学の頃ビリーズブートキャンプ
やって頑張ってた時期ありました！！
実家に探しに行って本気でやって
みようと思います💦💦
水分はしっかりとらなきゃ
ですよね💦- 1月1日
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みか
実家に探しに行かなくても
ニコニコ動画であります。
初心者向けのPart1だけでいいですよ。
水分は老廃物を出してくれますからね。- 1月1日
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あやみ
そうなんですね！
ありがとうございます✨
中々水分とらないので
しっかりとるようにします💦- 1月1日
ちゃか
縄跳びを30分から40分飛んでました！1週間続けたら顔は小さくなりましたよ😊
でも、普段運動してなくて急に運動したので膝に負担がかかって両膝骨折しましたが…笑笑
2か月で10キロはわからないですが2か月やれば体つきはだいぶ変わると思いますよ！！
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あやみ
私も普段運動しないので
急に縄跳びするのは怖い
感じがします産後太りが
やばいので😣膝骨折は
辛いですね😭- 1月1日
PON
2日間断食、その後回復食2日間で2.5kg落ちました！
私は慣れてないせいか、2日目で吐きましたが、簡単に体重は落ちました。 ちなみに163センチ50キロのときに47.5キロまで落ちたので、太り気味でしたらもっと落ちるかもしれません！
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あやみ
断食ですか😭
結構辛い感じが💦💦- 1月1日
みか（17）
4ヶ月で20キロ痩せました！
食事制限して夜と朝は食べずにお昼だけ食べてました！お昼は脂っこいものとかガッツリ食べてましたね
後気が向いたらビリーズブートキャンプしたりしてました☺︎
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あやみ
一食抜くだけ抜くだけでも
効果ありますかね？朝は何かしら
食べなきゃ気分悪くなってしまう
ので夜だけ抜いてみようかと👀✨
適度な運動必要ですよね💦- 1月1日
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みか（17）
効果あると思います☺︎
適度な運動はいるかな~と思います！
スクワットとかでも効果ありです🙆♀️- 1月1日
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あやみ
2ヶ月で頑張ってみます！
ありがとうございます😊
スクワットもやってみます✨- 1月1日
KaRen
今の体重によりますが、だいたい食事と筋トレで落とせます◡̈！
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あやみ
がんばります😭
- 1月4日
ひやまろ
3回しっかりたべた方がいいような気がします。
脂肪の燃焼がしやすいような。
お菓子の食べる回数を毎日から週3に減らし
(きづくと週１の時も)
夕飯を21時までにすませる
気が向いた時、腹筋(楽しくダイエットするために)
早歩きをしました。
短期間ではないですが、
8ヶ月で10kg弱痩せました。
個人的には後5kg痩せたいです。
お互い頑張りましょう😊‼
あやみ
なるほど！三食スープ
ダイエットですか？💦
とんかつ
3食スープではないです😊私の場合は、毎食スープで段々と果物、野菜、肉、乳製品など増やしていくやつでしたよ！その後に、国立病院ダイエットを2週間やりました！そちらはメニューが決まっていて簡単な物なので段々と食事を戻すのにオススメです。
元がデブなのもあり、1ヶ月でスープダイエット→国立病院ダイエットっ20キロ痩せました😊まだまだ、デブですが前ゆり身体が軽くなった今ジムにハマってます笑
あやみ
病院でしっかり
やったんですね💦
20キロも落とせたなんて
すごいですね👀✨
痩せることが楽しく
なったら1番続きますよね😣
とんかつ
あ、自分でやりましたよ！(´･ω･`;)国立病院ダイエットっていう名前のダイエットです！調べると2週間メニュー出てきますよ！
あやみ
そうなんですね💦すいません😅
調べてやってみようかと思います
ありがとうございます😊