コメント
manami.*
わたしは夕飯の炭水化物を減らすか抜くかで調整してます⑅◡̈*ただ炭水化物も完全に食べないのはまずいので、朝とお昼には食べています(*´˘`*)♡
夕飯は白菜メインでいろんなお野菜と豚こまを入れてひとり鍋、とか具だくさんポトフ、とかやってますよーପ(⑅︎ˊᵕˋ⑅︎)ଓ
今のところつわりで減った体重を基準にするとプラス4キロくらいでおさまってます⑅◡̈*
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ぽんぽこままさん
回答ありがとうございます！
なるほど…ひとり鍋いいですね！
寒いから温まるし(*'ω'*)
頑張って体重管理します！
今のところつわりで減った体重
＋1㌔なので維持出来るように！