コメント
chip'n'dale
初めまして。
腰痛、ツラいですよねぇ💧
私は接骨院に通ってましたよ❗️
あと、たまたま知り合いに貰った、トコちゃんベルトつけたりしてました。
接骨院はお薦めです😊
無理しないで下さいね💦
(*•̀ᴗ•́*) ̑̑ちゃん
妊娠する事により、骨盤が歪みます。赤ちゃんが通りやすい産道を作るため、妊娠初期から徐々に骨盤の弛緩が始まります。
対処法は色々あるので、ご自身に合った対処法を見つけることが大切です。
マタニティスイミング
エクササイズ
マッサージ
入浴などでよく温める
横になる時にも気をつける
（抱き枕を愛用している人が多く見受けられます）
上の方も言われてる通り、骨盤ベルトなど。
まだ初期なので、上記に書いた事を実践するのにはタイミングも大切です。
まずは、横になる時に布団などが沈みすぎない物などにしたりしてみてはいかがでしょうか(^ｰ^)
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ぴんくまん
腰痛と便秘の腹痛が同時にきてて泣きそうです…m(._.)m
たくさんのオススメありがとうございます！
スイミングやエクササイズ、挑戦してみたいことだらけなので時間が出来たらトライしてみようと思います♫
ありがとうございます(´,,•ω•,,｀)- 1月29日
ぴんくまん
接骨院行きたいですm(._.)m
が、なかなか時間がなくて……
骨盤ベルト探してみます☺️
ありがとうございます♫