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あお
ココロ・悩み

落ち込んだときの気分を上げる方法について相談したいです。旦那と喧嘩になるので自分で処理したいです。皆さんはどうやって気分を上げますか?教えてください。

たまにものすごく気分が落ち込んだり
全てをマイナスに捉えてしまって考え込んでしまうのですが
皆さんは落ち込んだときどうやって気分をあげていますか?
私は旦那に当たってしまって喧嘩になってしまいます。
なので、自分で処理できるようになりたいです。
小さなことでもいいので、教えて下さいm(__)m

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コメント

milk

そういう時ありますよね😭
私は夫に当たるとさらに後悔して自己嫌悪に陥るので😭💦
疲れたから休むと言って、寝室にこもります💦寝ると少しましになったりしませんか?

  • あお

    あお

    ありがとうございます!
    たしかに!次の日には意外とけろっとしています!
    寝付くまでが悲しくて涙が止まらないですが😢
    寝てしまうのが一番手っ取り早いですね(>_<)

    • 12月27日
deleted user

めっちゃわかります😭
ほんと何かもかも嫌になって人生が嫌になって病んで病んで(><)

子供が寝てから寝室にこもってイヤホンしてYouTube見まくって考えないようにしてます(;>_<;)

  • あお

    あお

    そうなんです!!
    人生嫌になるってすっごくわかります!!!
    私もイヤホン買ってきます(T_T)
    ありがとうございます!

    • 12月27日
ママリ

私も自己嫌悪だったりで、いつも落ち込みます😢
そういう時はInstagramとかで、美味しそうなご飯を見て癒されます😂

  • あお

    あお

    ありがとうございます!
    美味しいものは無敵ですよね😌
    それが食べれれば一番いいですが!!
    イクラ丼たべたい…(笑)

    • 12月27日
とんきち

私も旦那に当たり散らしますよー!!
落ち込むというより、私はイラつく
ことの方が多いんですが。。。
旦那のことディスりまくって
すっきりしてます(笑)(笑)(笑)
あとはたくさん泣きます❤すっきりしますよ❤

しー

そういうとき、ありますよね😵
私は落ち込んでるときは旦那に泣きながら話を聞いてもらうか、好きな食べ物食べればだいたい回復します🐣

単純ですみません(^◇^;)

ママリ

ありますよね😭私も良くあります、そーゆう時❗️子育てしていると、どうしてもね😭💦
ましてや、2人のお子さんがいらっしゃるのだから、それはそれは大変だと思います😢
私も、急にもう生きているのがしんどいと思うくらい病んだりするのですが、そんな時は、一人でめっちゃ泣きます😂
そして最終的に、「子どもが元気に育っている、それだけで良いじゃないか。」って思って、落ち着きます😂
だいたいいつもこんな感じで自己処理してます。