三ヶ月の娘が昼寝をせず、昼間家事が進まない悩みです。夜寝かせすぎなのか不安。昼寝が増えるのはこれからか？
三ヶ月の娘の生活リズムについて相談です。
娘が昼寝をまったくしなくて昼間家事が進まず辛いです（ ;ω; ）
夜寝かせすぎなのでしょうか。。
娘の基本的なリズムです↓
10:00 起床・授乳
12:30 抱っこされながら数分寝る
13:00 授乳
〜一時間くらいのお散歩〜
14:30 抱っこされながら数分寝る
〜ひとりであそぶ〜
15:30 授乳
〜夕方ぐずりがはじまりずっと抱っこ〜
18:30 授乳
19:30 旦那帰宅・お風呂
20:30 授乳後20〜40分ほど寝る
23:00 授乳・就寝
夜間授乳二回です。
見にくくてごめんなさい(>_<)
基本的に抱っこから下ろすと起きてしまいます（ ;ω; ）
お風呂の時間や寝かせる時間は遅いですが、娘がまとまって寝る時間がどうしても23-10時なのでそれに合わせたものです。
お風呂の時間をずらして寝かせる時間を早めたら深夜に起きて寝なくなり自分が大変だったので。。
もうすこし昼寝をしてくれたら用事ができるのですが、、三ヶ月だとまだこんなものなのでしょうか(>_<)
これからだんだんまとまったお昼寝もしてくれるようになりますか？？（ ;ω; ）
- Yu-a(9歳)
コメント
あんず10944
娘が3ヶ月のときは、遅ても7時半頃には起こしていました✴︎
もう少し早めに起こしてあげると、全体的に前倒しになっていくかなと思います。
赤ちゃんって起きてから13.14時間後に眠たくなるみたいですよ。
まい
同じく３ヶ月の娘です
7時 起床
9~10時 お昼寝
11~12時 お昼寝
14~17時 お昼寝
17時 お風呂
21時 就寝
最近はこんな感じで、ミルク４回です。
お風呂出たあともたまに寝てます 笑
ここ2.3日でリズムついてきたかなー( ´-` )って感じです
うちの子は逆に寝すぎでしょうか(´×ω×`)笑
新生児の頃からよく寝てました。
参考にならず すみません😫
-
Yu-a
コメントありがとうございます！
お昼寝いっぱいするんですね〜！そして夜もよく寝てくれて羨ましいです（ ;ω; ）
うちの子は新生児の頃夜はまいにち23〜5時までぶっ通しで寝なくて大変でした（ ;ω; ）- 1月27日
みぃな(･∀･)
うちの子が3ヶ月の時は
6時起床
8時30分～9時30分ねる
13時～15時寝る
17時～17時30分寝る
20時就寝
のリズムを意識して寝かせたりしていましたが正直うまく行きません(¯―¯٥)
背中スイッチうちも敏感だったので、抱っこひもの中で寝かせて抱っこひもごとおろしたり、添い乳で寝かせたりと様々でしたが、少しの物音ですぐ起きちゃうので結局家事は抱っこひも入れながらやってました。
因みに、生活リズム作って上げたいならまず、朝起こすことから始めましょう。
朝日を浴びると体内時計がリセットされるので、6時起床でカーテン開けて朝日を目に入れてあげましょう。それでも寝るなら日の当たるところに寝かす様にしましょう。すぐには難しいかもしれませんが、徐々に生活になれると思います。
また、夜は9時から成長ホルモンが出るのでその時間に寝かせてあげないと十分な成長が出来ないと言われています。
朝起きるのが苦手な幼児は低体温によって感染症にかかりやすいとも聞きます。今から習慣をつけてあげましょう。
Yu-a
コメントありがとうございます！
朝早く起こそうとするとぐずりまくって結局だっこしてトントンするとまた寝てしまうんです（ ;ω; ）
お昼寝は全くしてくれない割に朝10時までは何が何でも寝てしまうんですよね。。
機嫌よく起こせる方法があるといいのですけど。。
そうなんですね！！
それは初めて聞きました😳✨
意識してみます！
あんず10944
多分なんですけど、朝早く起こそうとするとぐずるのは眠たいからです！！
夜遅く寝てるので早く起きなくなってるんです💦なので、大変かと思いますがこれからのリズム作りのためにももう一度夜早めに寝かせてみると、朝も起きれるようになると思います。