みーた
空腹時に水を飲む(食前に一杯の水)
ご飯中の水分は取らない
小腹がすいてきたら水を飲むって感じが簡単なダイエットです（笑）
なにゃ
赤ちゃんを膝に座らせてイスに座り、両足くっつけて足を伸ばし、上下にゆっくりゆらす😅なんとなくお腹と太ももにはきいてる気がします😂赤ちゃんは気持ちいいのか5分か10分で寝てくれます☺️
みっち
もう話聞いてる時点で足つりそうです笑笑笑
明日試してみます！
ありがとうございます💓
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みっち
なるほど！！
炭酸水とかはやばいですか？
みーた
1日に2リットルを目安に飲むダイエットなので砂糖が入ってない炭酸水ならず大丈夫だと思いますよ(o^^o)