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みちゃん
妊娠・出産

ヨガの猫ポーズ以外に腰〜背中が伸びる方法わかりますか？

ヨガの猫ポーズ以外に腰〜背中が伸びる方法わかりますか？

コメント

ゆめこ

ストレッチポールおすすめですよ！
多分取扱説明では妊婦NG記載なので自主責任ですが、私は重宝してます(^^)

  • みちゃん

    みちゃん

    初めて聞きましたので調べて参りました😂とっても気持ちよさそうですが、妊婦NGなんですね😢
    怖いので辞めておきますが、ちょっと試して見たいです😂

    • 12月13日
もも

椅子などに座った状態で背筋を伸ばし、顔だけを下に向け、自分の両手を頭の後ろで組みそのまま自分の体重をかけると、背中とても気持ちいいですよ❣️伝わります？😂
中期から背中痛が酷くて、よくコレと猫のポーズで伸ばしてます💦

  • みちゃん

    みちゃん

    ありがとうございます！伝わります！気持ちよさそうです🤣早速今日やってみますね🥳

    • 12月13日

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