コメント
ほんりゃん
私は伸びをするとつっていたので下半身を伸ばさないようにしていました(-｡-;
あとは、ヨガして水をたくさんとっていたらつらなくなりましたよ(*^◯^*)
H☆mommy
あれ痛いですよねーー(xдx;)
私もよく攣ってました‼︎
前の方も言われてるようにつりそうになったらつま先をスネの方にグーッと伸ばして、後は先生に相談してカルシウム処方してもらったら無くなりました(*´╰╯`๓)
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ママ
足をスネの方に曲げるのやってみます！カルシウム不足も原因なんですね！今度の検診で先生に相談してみます☆サプリとかで下肢攣りが治るなら嬉しいですね〜(*^^*)ありがとうございます！
- 1月24日
比奈♡
私も足のつりかなり辛かったです^^;
足がつりそう！と思ったらつま先をスネの方へ曲げてみてください。
自分側に引き寄せる感じです。
母から聞いた方法ですが、かなり効果ありましたよ！！
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ママ
今度攣ったらつま先側に曲げるのやってみます！いつもふくらはぎをモミモミして何とか我慢していましたが、長い時は10分くらい攣りっぱなしなんですよね(ｰ ｰ;)
ありがとうございます☆- 1月24日
M☺︎M
足つるのツライですよね(>_<)
私は、足の方の布団の下ににクッションを入れ足を高くして寝てますよ‼︎
以前よりつらなくなりました‼︎
もし良かったら、試してみて下さい(*^^*)
あと着圧ソックスを履くのも効果があるかと‼︎
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ママ
着圧ソックスは使ったこと無かったです！旅行の時用に買ってあった着圧ソックスをさっそく使ってみたいと思います！足を高くするのも良いんですね！最近足とか手の指とかがよく浮腫むので、一石二鳥ですね(o^^o)
ありがとうございます！- 1月24日
Rei.I
寝ぼけている時や寝起きによくつって、苦しみました(>_<)
足首から膝にかけてを厚手の靴下やレッグウォーマーなどで温めたらよくなりました。
血行が悪くなるとつるみたい？
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ママ
寝る時は電気毛布を使っているんですが、昔から足を布団から出さないと眠れないんです（ ; ; ）なので足が冷えていたのかもしれません！
布団から足を出しても冷えないようにレッグウォーマー使ってみます！ありがとうございます☆- 1月24日
ママ
私もシムス体位で寝てるんですが、夜中に足を伸ばしてン〜っと伸びをする時に攣ります！いつもそうなんですけど、伸びをしてしまうクセなのかいつも無意識に伸びをしちゃいます(´Д` )
いまは仕事をしていて仕事のあとにヨガに行く体力がないので、まずは水分補給を多めにしてみたいと思います！ありがとうございます(*^^*)