旦那が健康診断で悪玉コレステロールで引っかかりました。普段から食事…
旦那が健康診断で悪玉コレステロールで引っかかりました。
普段から食事にはこだわりがある旦那。
例えばパン×
洋食より和食
カレー、ハヤシライス、シチュー×
揚げ物類は胃がもたれるから週末のみ
野菜多めに
など。
それだけでも大変なのに、引っかかったからこんどは豚肉は週二回までとか言ってきました！
料理苦手な私には無理と断りました(￣^￣)
悪玉コレステロールを気にされている方がいましたらどんなことを気にしているか、作りやすい料理などありましたら教えてほしいです。
よろしくお願いします(T-T)
- たん(3歳0ヶ月, 6歳)
コメント
日菜子
母親が気にしていて、パンや小麦粉はひかえているそうです。悪玉コレステロールに良いかはわかりませんが、納豆を毎日たべる、もち麦、オリーブオイルを使うなどもしてました！
ぱんだねこ
大変ですね。
食事の内容もそうですが、水分をあまり取らない、甘い飲み物やお酒をたくさん飲む、夜遅くに食事をしている、早食い…などは大丈夫ですかね？🤔
油はバターやラードではなく、オリーブオイルがいいそうですよ♡
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たん
ジュース好き
遅くに食べる
早食い
全部当てはまり驚きました！😳
まずそこから頑張ってもらいます！
オリーブオイルもやっぱりいいんですね！
すごく助かります！
ありがとうございます😭✨- 12月11日
あちゃん
うちは二人共コレステロール問題ないですが
オリーブオイルの使用頻度多いです😂
後はお肉は鶏肉しか食べないし
おかずは基本野菜ばかりです😂
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たん
オリーブオイル使うようにしますね！
私は豚肉ばかり使っていました💦
鶏肉は塩胡椒か照り焼きか大根とかと煮るぐらいしか思いつきません😭
きっとお料理上手なんですね！
羨ましいです…。- 12月11日
あちゃん
あ、あと唐揚げはほぼ食べないです😭
ほとんどめんどくさい時とか炊飯器でやっちゃいますよ😂
料理上手ではないですよ😩
旦那の方が上手いです😂
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たん
炊飯器でできる料理も探してみます😳
そうなんですね！
でも私よりは100倍すごいですよ！
私もお料理がんばりますねー！- 12月11日
❤︎り❤︎え❤︎
食事に気を使っても環境が😣
酢の物を足してみてはどうですか？
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たん
食事に文句言う前に自分の管理ですよね🙄
酢の物いいですね！！
ありがとうございます🙏- 12月11日
たん
粉物の料理は控えた方がいいんですね！
オリーブオイルも良さそうですね！
ありがとうございます🙇♀️