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あと肛門に力を入れるのもいいらしいですよ☆
産後なりやすいですよね(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾
でびちょ
骨盤底筋体操するといいですよと産院で教えてもらいました(*^o^*)
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H＆A
ありがとうございます❤
肛門ですか‼‼分かりましたぁ(o^－^o)早速やってみます❗- 1月23日
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H＆A
骨盤底筋体操⁉⁉調べてやってみます❗(o^－^o)
- 1月23日
ありころりんちょ
私も、産後びっくりするくらい尿漏れが酷くなりました。産後一年過ぎて、だいぶよくなってきた感じですが、クシャミが私は要注意です。
お尻、肛門に力を入れるのは、良いみたいですね。
排尿中の一時停止、私もしてみようかな。
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H＆A
ありがとうございます❤漏れますよね…(T-T)悲しくなります💦💦時間が経つと少しはましになるんですね(o^－^o)‼‼
- 1月23日
えけこ
私も尿漏れひどかったです(;_;)
尿漏れパッドいいですよ〜
私はもう何もせずそのまま過ごしました 笑
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H＆A
ありがとうございます❤
辛いですよね(T-T)パットですね‼あると確かに安心ですよね❗- 1月23日
H＆A
ありがとうございます❤
肛門ですか‼‼分かりましたぁ(o^－^o)早速やってみます❗
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