🐻
徳永飴でます！(*^^*)
T
味噌汁ですかね？温かいものをできるだけとるようにしてます！
まる
根菜類が良いと言われてました😊体が温まって血行が良くなり、母乳がでやすくなるとか。
さおりん
わかめの味噌汁と、おいも類は母乳出る気がします✨
ちょこ
生後すぐはあまり母乳が出なくて、母乳マッサージに通ってました！
そこで、白米、根菜類、水分をとるように言われました😊
白米はすぐ母乳にかわるようで、おにぎりを作っといて授乳前に食べて水分をとるといいそうです。
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