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母乳の出がよくなる食事って何かありますか?私はなんとなく白米を食べる…

母乳の出がよくなる食事って何かありますか？？

私はなんとなく白米を食べるとたくさん出るような気がするんですが、みなさんはどうですか😊？？

コメント

🐻

徳永飴でます！(*^^*)

T

味噌汁ですかね？温かいものをできるだけとるようにしてます！

まる

根菜類が良いと言われてました😊体が温まって血行が良くなり、母乳がでやすくなるとか。

さおりん

わかめの味噌汁と、おいも類は母乳出る気がします✨

ちょこ

生後すぐはあまり母乳が出なくて、母乳マッサージに通ってました！
そこで、白米、根菜類、水分をとるように言われました😊
白米はすぐ母乳にかわるようで、おにぎりを作っといて授乳前に食べて水分をとるといいそうです。

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