コメント
PE
私の場合ですがひたすら歩きました☝︎
1日4km歩いたこともあります😅
39週で3cm開いてると言われました✨
ぱんまん
スクワットいいですよ！
あとは股開けるだけ開いてひたすらしゃがむ！(ヤンキー座り的な)
私は棒などにつかまって、ヤンキー座りでゆさゆさ上下に揺れてました！
尻もちつくと危ないのでつかまれるところでした方がいいです！
陣痛きて病院行ってからも、その格好でいたら助産師さんがすごいいい体勢だよと言ってたので、間違いなしです！
もぉ少しで赤ちゃんに会えますね♡
お産頑張って下さい(^^)
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kuroi
ﾔﾝｷｰ上下やってみてます
ありがとうございました😃- 12月7日
kuroi
体力的に息切れとか
股関節の痛み大丈夫でしたか？
PE
元々ママさんバレーをしていたので体力は大丈夫でしたが恥骨痛がとにかく酷くて😅💦💦
それでも、もー早く産みたい･･･。と思い恥骨痛がなるべく痛くならないような歩き方を探して歩いてました😂
kuroi
ありがとうございました