コメント
まりも
食事の中にもタンパク質ありますよね？(*´◡`*)
タンパク質をヨーグルトだけにした場合、1食70グラムくらいが目安らしいです！
だいたいでいいと思いますが、わたしはいつもバナナヨーグルトにする時は大さじ2くらいあげてます！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ヨーグルト」に関する質問
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こはママ
基本的にBFです！
大さじ2くらいがベストなんですね！ありがとうございます😭
ちなみに毎日はやめた方がいいですよね？😂
まりも
ベストかは分からないですが、おかずにもタンパク質入れてるしなーくらいな感覚でした！笑
わたし毎日1食どこかで上の人あげていますよ♫
こはママ
そうですね！
1日1回どこかのタイミングでちょっとあげてみます😊