コメント
chico
かぼちゃの煮物に、さつまいもご飯を合わせて食べた日は自然に出せましたヽ(；▽；)ノ
でも、最近はどうにもこうにもダメなので薬飲んでますヽ(；▽；)ノ
A⑅∙˚⋆
わたしは元々便秘で妊娠してから更に酷くなり、食事でもダメで夜寝る前にコップ1杯分の水を飲むようにしたら便通良くなりましたよ🎵
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こざママ
朝やなくて夜ですね！やってみます！
- 1月20日
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A⑅∙˚⋆
水分が足りないとかた〜いウンチで腸が詰まってしまい通りが悪くなるので、柔らかくするために日頃から多めに水分とるようにするとなお良しですよ🙆
- 1月20日
マークアーサー
私もはじめの頃 便秘になりがちでした…私の場合はヨーグルトと一緒にプルーンを2粒ほど食べたり、とにかく水分を多めにとるようにしたら改善しましたよ♪
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こざママ
なるほど！プルーン体にいいですしね！
- 1月20日
ぴっぱー
トコちゃんベルトよかったですよ♪
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こざママ
とこちゃんベルト？調べてみます！
- 1月20日
ちっちー75☆
食物繊維をたくさん取るといいですよ！
私はヤクルトとかピルクルででます！
人によって菌が違うので色んなものチャレンジしてみてはどーでしょうか！
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こざママ
ピルクルだめでした…ヤクルトやってみます！
- 1月20日
たむ
わたしもです(＞人＜;)
汚いですがベンがカラカラで💦
ヤクルト毎日今飲んでいます！
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こざママ
ですよね…頑張りましょう(*^^*)
- 1月20日
kwkw
朝バナナいいですよʕ·ᴥ·ʔ
朝のフルーツは体にもよいし♪
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こざママ
朝バナナたまにやります。続けてみます(´・ω・`)
- 1月20日
ぺちる@ここ
人によって合う乳酸菌があると聞きました！
2週間ほど続けてみた結果で自分に合うか合わないかがわかると言ってました。
ヨーグルトがダメならヤクルト試してみるとかですね！
ちなみに納豆がおすすめと聞きましたよ！
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こざママ
なるほど！やっぱりヤクルトがいいんですね！やってみます(*^^*)
- 1月21日
りんご
私はヨーグルトや豆乳、納豆を積極的に取ってました。あとオリゴ糖も便秘解消によかったです◎
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こざママ
オリゴ糖はドラッグストアで売ってますかね？やってみます(*^^*)
- 1月21日
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りんご
スーパーやドラッグストアで見かけますよ◎あと、最近R-1もいいってよくテレビでしてますね(*^^*)
- 1月21日
サスケママちゃん
R-1を寝る前に飲んでみて下さい‼︎
私は飲み始めて２日で、便秘が改善されましたよ〜‼︎
寝ている間が腸にイイ作用が働くって、TVで言ってましたー‼︎
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こざママ
おー！
R-1やってみます(*^^*)- 1月23日
こざママ
ありがとうございます。
やっぱり食物繊維ですね！