サプリ・健康
大幅なダイエットに成功された方!オススメのダイエット方法と期間、何キ…
大幅なダイエットに成功された方！
オススメのダイエット方法と
期間、何キロ痩せたか教えてください😖
- まろん(2歳9ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
約一年で10㎏痩せました。
ジム通いと夜ごはんの炭水化物少なめを実践しました。
ジムに通ったのは実質一年ですが、ぐぐっと痩せたのは最初の半年くらいです。有酸素運動50分+筋トレ20分、ほぼ毎日って感じでした！
まろん
子供が小さいのでジム通いは厳しそうです😖
有酸素運動がやはり一番ですよね！
炭水化物を控えめにします！
ありがとうございます✨