食欲を抑える方法について教えてください。
体重が着実に増えて困ってます。。。
でも、好きな物甘い物美味しい物が食べたーい(´･ω･｀)
みなさん、どうやって食欲抑えてますか？
色々教えてもらって、こんにゃくゼリーやおせんべい、フルーツなどはやってるんですけどなかなか。
いい方法あれば教えて下さい😭
- さえみき(7歳, 9歳)
コメント
*sana*
フルーツは太るので禁止と病院で言われました😭
お腹空いたときは温かい麦茶で我慢したり
どうしても甘いものが食べたいときは
昼間に一口つまむとかホットココアなどで
我慢してます(>_<)
Ks♡
私も増えました💧
さえみきさんと同じで
好きな美味しい物食べたいですよね〜♪(〃ﾟ∀ﾟ)
体重キープする為に
ウォーキングしてます( •̀∀•́ )✧
たま〜に好きなもんガッツリ食べてます！笑
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さえみき
コメントありがとうございます！
やっぱり😭
同じ気持ちの人がいて嬉しい✨
保育の仕事してて、今はこどもたちとお散歩に行ったりはしてるんですけど(´･ω･｀)
仕事やめたらウォーキング頑張ります😅👍🏼- 1月20日
Risasa
我慢しすぎると反動で食べてしまいますよね(ｰ ｰ;)
最近牛乳もちを作ってきな粉をまぶして食べてます。
カルシウムもとれますし、お腹にもたまっていいですよ✨
15時までには食べるようにしてて、体重もキープできてます！
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さえみき
コメントありがとうございます！
そうなんですよ！
余計に食べたいと思ってしまうんです(´･_･`)
手作りおやつ素敵です✨
時間を決めてのおやつ管理、、素晴らしすぎる💦
見習ってみます❤️- 1月20日
さえみき
コメントありがとうございます！
フルーツってベビちゃんが大きくなるって言いますよね(´･ω･｀)
飲み物で我慢してるんですね！
やってみます✨
ありがとうございます！