コメント
みっつみつ
私は緊張性高血圧で、産院の血圧計では、いつも高い数値でした😂💦
私は玉ねぎを薄くスライスしてりんご酢に1日漬けたものを、小皿の量で毎日食べていました❗️
すると血圧安定しましたよ🤗🍀
美味しいものではないですが、薬だと思って食べていました❗️
かいかい
蕎麦が1番ですよ！
そば茶が良いと聞きました！
私はそば嫌いですが😎👍笑
-
しょこ
そばていいんですね(°д° )!!
最近飲みものに困ってて
そば茶好きなので飲んで
みたいと思います✨- 11月29日
ゆいたん
減塩につきると思います！
あとは、カリウムを含む物(生野菜など)、きのこ、海藻類、こんにゃく等
を積極的に摂取するのが大事だとよく聞きますよー！
妊娠中なので、食事療法頑張りすぎてストレス溜まってしまうと余計に血圧上がりやすいので、出来る範囲でやっていくことも大切だと思います✨
-
しょこ
塩分取りすぎてるなーと
思ってたので減らしてみたい
と思います(_ _)✨
海藻も好きなので食べてみよう
と思います！- 11月29日
-
ゆいたん
塩分の排泄を促すのがカリウムなので、野菜や果物を積極的に取るだけでもだいぶ違うかなぁと思います❗
- 11月29日
-
しょこ
ありがとうございます☺
みかんありますっ!!✨(笑)
野菜とかを塩分ないもので
レモンやオリーブオイルなどで
食べようと思います!!- 11月29日
さおり
今でもプルーンとチーズとヨーグルトはかかさず食べてますよーー🤤💕
塩分の取りすぎとかで濃い食事はなるべく作らず塩分少なめの料理を心がけて作ってましたねー！☺️
-
しょこ
私もヨーグルトはずっと食べてます！
私が作る料理塩分入ってる
料理が多いのですが例えば
何がありますか？- 11月29日
さおり
ヨーグルトは食べ続けた方が良いですよ！☺️💕
たまに作ってた塩と胡椒が入った野菜炒め作るときとか塩分多めに間違えて作ってましたねー笑
しょこ
最近朝起きたら浮腫が酷いな
と感じてたんです(TT)
塩分も気にせず普通通りに
食事してたんで余計かな(｡•́•̀｡)💦
玉ねぎをりんご酢に漬けて
食べるんですね✨
試してみようと思います！
みっつみつ
そうだったのですね💦
この方法が効くといいですね🤗❗️
酸っぱすぎると思われたら、はちみつを入れてもいいと聞きましたよ😊✨
お大事にしてくださいね❗️
しょこ
ありがとうございます(＞＜)⭐️
りんご酢って飲むのはダメですかね？
みっつみつ
リンゴ酢飲んでも大丈夫ですよーっ🎵
私は漬けた後のリンゴ酢も飲んでいました🙌🏻💕
玉ねぎが血液をサラサラにしてくれる成分が多いので、お酢と合わせて何倍もの効果があるみたいです🤗🍀
しょこ
なるほど！
玉ねぎとの組み合わせがいいんですね✨
初期の時に飲める飲み物なくて
よくりんご酢飲んでたんです♥️