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のーぶ
妊娠・出産

食事での塩分摂取について悩んでいます。ジャンクフードや辛いものを欲しがるけれど、我慢のし過ぎも避けたいです。どの程度我慢すればいいか悩んでいます。

質問です。
食事の塩分、みなさんは気にされてましたか?
病院でのお小水結果は問題ありません。
毎日野菜はしっかり食べています。

ですが食べたいものは
ジャンクフード、スナック菓子、キムチ系の辛いものなどなど…
毎日全てを食べているわけではありません。
しかしそんなに力を入れて我慢はしてません。
どのくらい我慢をしたらいいのか…悩んでます。

コメント

ゆうボー

私は食べたいものを食べています(^_^)アイス~♪お菓子~♪食事は手作りの物を食べるようにはしてますがこの間もポテトが食べたくてモスバーガーに行きました(^^)子供3人いますが気にしたことはありません!

  • のーぶ

    のーぶ

    返信ありがとうございます!
    私もなるべく手作りのものを…としているのですが
    やっぱり外食も好きです♡
    お子様3人も!と言うところ、とても励まされます!!

    • 1月18日
さるあた

私は食べたい物を食べたいときに食べてます(^^)
全く気にしてないです。

糖は検診で2回出たので、検診前日の夜は甘いものを気をつけるぐらいです。

2人目出産した産婦人科の先生は白菜の漬物食べるよりキムチの方が塩分は少ないからそっちの方がいいとは言ってました。

  • のーぶ

    のーぶ

    返信ありがとうございます!
    そういえば糖も気にしないといけないですね…
    キムチの方が塩分少ないとは!!
    嬉しいです♡♡

    • 1月19日
deleted user

前はかなり気にしていました。
料理作るにも旦那には申し訳無いけど、あんまり味をつけなかったりして。

でも入院して1日8グラムの食事を食べたら意外としっかり塩分ついてるなと。こっちがしょっぱくない?って思うような物もあったり笑

それから神経質になるのがいけないなと野菜を食べるのは意識しますが、普通に外食してます。
マックや牛丼、家でキムチチャーハンとカレーもよく食べます。

それでも浮腫・尿蛋白出なかったから大丈夫かなと思ってます。
体重もそんな激増してないです。

気になる日は味噌汁とラーメンは中身だけでスープ残してます。

  • のーぶ

    のーぶ

    返信ありがとうございます!
    病院の食事より薄味とは!!
    素晴らしいですね。
    マックや牛丼、私も大好きです♡
    ラーメンはスープ飲み干せないので
    今後も気をつけようと思います。

    • 1月19日
maimai

こんばんわ(・ω・)
私も悪阻がなくなって好きなものばかり食べていました♪
自炊はしているんですが甘い物がどーしても食べたくなり夜中にホットケーキ焼いて食べたりしていました(・・;)

すると6ヶ月検診ではいっきに体重増えすぎと怒られてしまいました(・・;)

なので最近は甘いものは控えめにしてます(・・;)けど我慢するとストレスが溜まるのでたまに食べちゃいますm(._.)m

  • のーぶ

    のーぶ

    返信ありがとうございます!
    体重…
    私も最近一気に増えてしまいました(>_<)
    やっぱり控えめは大事だけど
    ストレスためない程度も大事ですよね♡笑
    がんばります!

    • 1月19日