サプリ・健康
157cmで妊娠前58〜60kg、妊娠中に最大25kg増加し、出産後は74kg、現在は72〜73kgです。50kgまで減量したいが、産後ダイエットが続かず、お金がかからない方法を教えてほしいです。完母なので食事制限についても悩んでいます。
157cm 妊娠前58〜60くらいでした。
妊娠中Max25キロ前後太って
出産後病院で測ると74キロでした。
今は72〜73です。せめて50キロまで
落としたいのですが、産後ダイエット
なかなか続きません😭
お金かからなくて続けられるダイエット
教えてください😭😭
ちなみに完母なので食事制限も
どれくらいまでならしていいのか
わからず😔
- 4mama
退会ユーザー
せめて50という目標が高すぎるのでは😂とりあえず妊娠前の体重を目指すつもりで頑張ってみてはどうでしょうか💦
まだ三ヶ月なら一緒に公園で走り回る…とかは無理でしょうし、赤ちゃんのお散歩がてら歩くといいと思いますよ。食事は完母でも必要以上に食べてないか、少し見直してみてはどうですか？レコーディングダイエットとか🤔
ウッキー
わたしも妊娠中22キロ太りました😅
抱っこ中はひたすらスクワット、窮屈だけどきついジーパンを履いています！
産後１ヶ月経たないですが11キロ痩せました！
ちなみに食事制限は全くしていません！
完母ではなく混合ですが。、。
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