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まきぬん
妊娠・出産

37週で13kg増。病院で怒られる。歩行以外の運動は?何がNG?教えて。

来週37週になります!

体重がプラス13kgになってしまい
病院でもう増やせないと
すごく怒られました( ´・ω・`)

37週くらいに入ったら
とにかくいっぱい動いてと言われました!

今まで基本的に片道5kmくらい歩いてました!
歩き運動以外でなにか
オススメとかってありますか?
後は何するのはダメとかありますか?

教えてください(ˊᵕˋ)♡

コメント

deleted user

ヨガやスクワットしてます♪
産科で教えてもらいました!

  • まきぬん

    まきぬん

    ヨガいいですね( *´꒳`* )

    掃除機とか雑巾がけとかも
    いいと兄の嫁さんに言われたのですが
    いいんですか?

    • 1月17日
  • deleted user

    退会ユーザー

    体が温まるし、長い呼吸はお産にも役立つみたいですよ(*^^*)

    いいと思います‼
    私も母に雑巾がけ言われて、体調見ながら短時間ですがしてますよ(^^)

    • 1月17日
  • deleted user

    退会ユーザー

    あと、階段の登り降りもしてます!

    • 1月17日
  • まきぬん

    まきぬん


    やってみます\( ˙▿︎˙ )/

    なるほど!!

    • 1月17日
  • deleted user

    退会ユーザー

    マタニティーヨガはネットでも結構出てきますよ(*^^*)

    お互い頑張りましょ!

    • 1月17日
  • まきぬん

    まきぬん


    ヨガはなにか
    惹かれるものがありますね(ˊ꒳ˋ)♥

    基本的に階段を使用するように
    してました\( ¨̮ )/
    これからもっともっと
    上り下りします(*`・ω・´)

    • 1月17日