妊活してる方おすすめのサプリを教えてほしいです。

私もまだ妊活中の身ですが…
葉酸は妊娠前から摂取した方がいいみたいです(^^)！
あとはビタミンCとE、ビタミンD。
子宮内膜や着床にいいらしいです(^^)
私は最近葉酸サプリのほかに、CとE、Dのサプリも取り始めました★
CとEは男性にもいいらしいので、旦那さんにも亜鉛とマカのサプリとCとEのサプリ飲んでもらってます！

• 11月13日

サプリは葉酸、鉄を摂取するといいですよ。
あと、三度の食事が大事です。
動物性タンパク質（肉、魚、生卵など）、
果物でビタミンC
素焼きあーモンドを20粒くらい食べたらビタミンEは十分です。
サプリよりも食事から取ったほうが妊娠後の体づくりには適しているので少し心がけてみるといいも思います😊

• 11月13日