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産後のホルモンバランスや免疫力低下について、免疫力を高める食材や料理を教えてください。

いつもお世話になっております！
産後からホルモンバランスが崩れたり、免疫力が落ちたりしているので、免疫力を高める食材や料理ありましたら教えて頂きたいです！

1番は適度な運動して体力をつけることかもです が……運動は子供とお散歩するぐらいです😔

コメント

rio

わたしは必ず週1でにんにく食べてます!あとはやばいかな？と思ったらR1飲んでます😀おかげで風邪引いてないです！

  • しおり

    しおり

    回答ありがとうございます
    お返事遅くなってしまいすみませんでした……

    にんにくは殆どチューブのしか使ったことがなくて……
    にんにく料理挑戦してみようかな、、

    R1いいみたいですね！
    少しお高いけどこれこらの時期は飲んでみようかな、、

    • 11月13日

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