コメント
のりこ
おめでとうございます。
私はゆるジーナですが、夜と同じように暗くしていました。
今は少し大きくなり、真っ暗ではなく
カーテンを半分締めて、薄暗くしています。
明るさにもよりますが、多少明るくても寝てくれるなら、明るくても良いと思いますよ。
息子の場合、明るいと再入眠がうまくできなくて、30分弱で起きてしまっていたので、暗くしていました。
しましまねこ
ジーナ式、1ヶ月半からやっています。
寝室はできるだけ遮光して、全て暗い部屋で寝かせています。
2ヶ月位の頃は、夕寝は抱っこ紐で寝かしながら、自分のリフレッシュも兼ねて、近所を散歩してましたよ！
ランチタイムの昼寝はしっかりベッドで寝られるように、なるべくしていました。
まゆ
回答ありがとうございます😊
なるほどですね！ゆるじーなとはどの部分をゆるくしてますか？？
のりこ
搾乳して量を見てあげるとか…ベッドを別にするとか… 出来なかったので
朝寝、昼寝、夕寝の時間は参考程度。昼寝があんなに長くできなくて…
ちゃんとやったのは、お風呂と寝る時間ですね。
まゆ
なるほどですね😊💓
参考になります！！
夜はすんなり寝てくれてましたか？
のりこ
息子の場合は、ジーナを始めるまで
抱っこで寝かしつけをしていました。
30分ユラユラ、置いたら起きるのはざらにあり…
3ヶ月の頃から、置いてトントンへ。
2週間ほどで15分くらいで寝るようになり、今は5分〜10分で寝つきますよ。紆余曲折があって今に至ります。