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みー
サプリ・健康

肩と腰の痛みがひどく、体操やマッサージ、湿布を試しても改善しません。おすすめの対処法はありますか。

肩と腰が痛すぎて気持ち悪くなります….
赤ちゃんは旦那がみてくれるのでいいのですが…
一緒にお昼寝するのも体が痛くって
寝てられません…体操したりマッサージしたりしてるんですけど…なかなか良くなりません…。
湿布貼ったり塗ったりしてるんですけど
あまり良い効果も見られず…
なにかおすすめの対処法ありませんか？
よろしくお願いします！！

コメント

❤︎男女ママ♡

肩甲骨はがしというストレッチいいですよー
騙されたと思って3日続けてみてください

腰は私の場合は動かさないほうがいいのでストレッチしたり揉んだりはしないです

  • みー

    みー

    返信ありがとうございます！！
    肩甲骨はがし？！
    分かりました！！今日からやってみます！！

    そうなんですね！
    やっぱり接骨院に行くべきですかね？

    ありがとうございます！

    • 11月6日

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