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やよ
妊娠・出産

左向きで寝ると肋骨の下が痛いです。対策はありますか?

現在妊娠30週目の初産です!
お腹も胸も多くなってきて、左向きで寝ていると肋骨の下あたりが痛くなる事が多くなり途中で起きてしまったり、なかなか寝つけません。
何か対策はありますでしょうか?
アドバイスなどご意見をいただきたいです。

コメント

あや

寝るのきつくなったりしますよね💦
私は足を高くしたり、
膝と膝の間にぬいぐるみを挟んだりして寝てました!
うつ伏せできないし寝返りうちたくてもうてないですよね😭

  • やよ

    やよ

    返信遅くなりました。
    あやさんのアドバイス通りやってみたら少しは軽減しました。
    アドバイスありがとうございました(▰˘◡˘▰)

    • 12月23日
deleted user

現在36週目の初産婦です🐇🌿
私もその頃から急激に肋骨痛くなったりお腹も重くなってきて辛かったです😨

私は痛い側の方に柔らかいクッション置いて寝てますよ😌💟

今でもやってて暖かくもなるし痛み減るしで一石二鳥でした(笑)
個人差はあると思いますがお試しにやってみてください✌🏻️

  • やよ

    やよ

    返信遅くなりました。
    寝るときに柔らかいクッションやストレッチなどして疼痛緩和してます!
    あと少ないマタニティライフ🤰を楽しみつつ頑張りましょう(▰˘◡˘▰)
    アドバイスありがとうございます😊

    • 12月23日