コメント
蜂蜜
スクワットやヨガ、その場で行進などしてました。
特に股関節に効く系を重点的にやりました！
ななたく
あまりやりすぎると切迫早産になったりしますのでまだそんな無理しなくていいと思いますよ!!
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るーちゃんmama
回答ありがとうございます(^^)
運動は考え直そうとおもいます！- 1月11日
MTBK©️
ヨガがおすすめです。
ピラティスもいいですね。
妊娠中に体重管理で運動するのはけっこう厳しいです。
わたしも体重管理かなり意識しましたが、体重管理するなら食べ物に気をつけた方が結果がでますよ！
体重管理した方がお産はラクだと思います。産後も復帰早いですしね！
運動する場合くれぐれも頑張り過ぎたりせずカラダへの負担を気にしてあげてくださいね。無理しちゃうと赤ちゃんかわいそうです。
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るーちゃんmama
回答ありがとうございます(^^)
運動は考え直そうとおもいます！- 1月11日
るーちゃんmama
回答ありがとうございます(^^)