産後うつを克服した方へ質問です。どうやって克服しましたか?

まだ完璧に克服はしてませんが、以前より随分楽になってきました💡
私は…
心療内科に行って鬱と診断され、
授乳中の為抗うつ剤は飲めませんが、
授乳中でも飲める安定剤を寝る前に飲んで少し楽になりました。
今育休中ですが、復帰直前に鬱と診断されたので、下2人は保育園に診断書提出して継続して通っています。
なので保育園に行ってる間昼寝したり家の事したり、
自分の時間ができて気持ちが前向きになってきました！

• 11月1日

心療内科で安定剤を貰いました
ずっとやめてたタバコを吸って自分の時間もできるようになって克服しました

• 11月1日