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emma
妊娠・出産

3日前くらいから足の付け根とか股関節が痛みます😵筋肉痛に近い痛みです🌀…

3日前くらいから
足の付け根とか股関節が痛みます😵
筋肉痛に近い痛みです🌀

35週前後はこんなもんなんですか？😭

痛くて歩くのもだるいです😂笑

緩和できるようなストレッチあれば教えてください🙇‍♀️

コメント

miraesa

たぶん股関節の動きが悪いんだと思います。
上向きで股関節を軸にして大きくゆっくり回します。これはお腹が大きくても無理にやらなければ大丈夫です。私も運動不足で痛かったのでよくやってました☺️

  • emma

    emma

    ありがとうございます！
    試してみます☺️

    • 10月31日

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