ぱんぱーす
今、ちょーど産後ダイエット中です！
筋トレとランニングしてます！
食事制限はあまりしてなくて好きなものだけ食べてます！
ミカン好きな
筋トレとランニング効きそうですね！やっぱり身体動かした方が痩せそうですね！
妊娠前の体型に戻れるよう頑張ります！
NAIA
産後１０ヶ月半です！
同じく、体重減りません。。
今年は妊娠前のマイナス８キロが目標です(ノ_＜)
最近やってる事は、
夕飯は青汁と炭水化物抜きの食事にして、寝る前にYouTubeで骨盤矯正ヨガを見ながらマネっこしてます。
色々やってみてはいるんですが、続かないのが悩みです〜。
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ミカン好きな
私も色々やってるんですけど続かないんですよね～(>_<)
先週から18時以降から食べないようしてる事と骨盤枕ダイエット、腹筋してます。
続けたら痩せると信じて頑張ってる所です。一キロ減です。- 1月9日
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NAIA
すごい！！
効果出てますねー！
骨盤枕ダイエット気になります(｡･ω･｡)私もやってみようかな♬
お互い頑張りましょー！！- 1月9日
退会ユーザー
私は産前よりウエストや太ももが太くなってしまいました(›´Д`‹ )それでネットで色々調べたら、お尻歩きがとてもいいと書いてあったので、最近やってます！
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ミカン好きな
お尻歩き始めて知ったので調べてみたら骨盤にいいし、簡単に出来るのでいいですね！私もやってみます。情報ありがとうございました。
- 1月9日
まなゆいはる
１人目の時は出産が総合病院だったので、食事が味気なさすぎで、退院の時既に10キロ位落ちました。かなりびっくりしました。
その後はほとんどミルクだったので体重は落ちませんでした。
２人目はホテルのような病院での出産で、もはや体重は増えたような感じ？
一応退院の時に1キロ減っただけで、産後1年半、いまだにおっぱいあげつづけてますが、体重が減った事はありませんでした。
やっぱり食事なのかなぁ…と思っています。
昔は多分食事が質素だったから痩せたんじゃないでしょうか…？
今の時代のありふれた食事じゃ多分痩せないんだと思います。
え？これって栄養になんの？みたいのじゃないと多分…
ちなみに1人目の病院のメニューは、白米、小鉢（味の薄い漬け物だったり、雑草のような葉っぱだったり）主食、味が薄い揚げ出し豆腐だったり、味が薄い何か。
味噌汁はなし。
こんな感じでした。
これで更に規則正しい時間に食事が3食１週間。
質素な食事が母乳に影響する事もありませんでした。
病院からも、ここでの食事を参考にすると良いと言われました。
usamama
臨月で何キロ増えてたんですか？？
わたしは骨盤ベルトを巻いて生活してましたが、13キロ減りました！
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