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お尻の穴に力入れるといいみたいですよ🤗
動画で検索すると出てくるので、ストレッチのついでにたまにやってます🙋🏼♀️
グリグラ
私は1人出産ですがゆるゆるです💦
湯船浸かるとお湯が入ってきてお風呂から出るとチョローっと出てきてしまってました。。
効果あったかは分かりませんがスクワット毎日してたらゆるゆる感がなくなった感じがします！
ミカサ
1人目産んだ後はゆるゆるでしたが、なーんにもしていません😂めんどくさくて😂💦
出産して1年ちょっと経ちましたが気づいたらいつのまにか元に戻ってました🤔
はじめてのママリ🔰
私も二人目でゆるゆるです😥旦那がいけなくて困ってます😭😭
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のん
え！いけないなんてことあるんですか😭手や口でギリギリまで攻めたらいけるとおもいます（笑）
- 10月29日
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