コメント
はじめてのママリ🔰
運動は37週までは制限されるから、食生活を変えました😓
ルミナ
あたしは元々、かなりデブでそして、妊娠糖尿病になり、そして切迫早産で入院もして、ダブルパンチでした（笑）
妊娠糖尿病だと運動とかで調整したり食事管理なのですが、切迫早産もあり運動は禁止がでて、食事管理のみで体重管理してました。
その効果もあり、出産まで4キロしか太りませんでした！
産後もいまは、7キロ落ちてます。
食生活は飲み物は麦茶か水のみ。
食べ物は野菜を多く、食物繊維の多いものを。炭水化物は最後にを心がけてました。
食材は、舞茸ともち麦を毎日取り入れていました！😊
あと、サバ缶😁
-
はじめてのママリ
すごいですね😳！！！
もうすでに妊娠前より10kg増です･･･😱
1人目の出産後にプラス5kgのままで今回妊娠したこともあり、どんどん増えていくばかりです😔
炭水化物最後なら食べてもいいんですね！
もち麦もいいんですね🙄
試してみます！！（笑）- 10月30日
-
ルミナ
炭水化物、最後にしたら結構、お腹いっぱいになってるので少量ですみますよー！あと良く噛むとお腹が膨らむのでオススメです！😁
舞茸は必需品でーす😊✋- 10月30日
はじめてのママリ
どのような食生活にかえられましたか😭？
はじめてのママリ🔰
間食はもちろんなし、ラーメン食べない、ドレッシングや醤油などの調味料を一切かけない、白ごはんおかずは他の人の半分しか食べない
などやりました！これでも、現状維持にしかなりませんでしたが😓
はじめてのママリ
すごい頑張りましたね😭😭
私も夜ご飯は白飯を食べない等気を使ってはいますが、そこまではしたことありませんでした💦
もう少し私も我慢しないとですね😱