コメント
うに
産後うつのチェックリストがあるので
検索してみてください！
じきに改善されますように！✴
うに
今きっと、悪い情報ばかり探して悪い情報ばかり目に入っちゃうんだと思いますよ。
私も産後、マタニティブルーで産後うつになりかけてたと思うので
少し分かります。
チェックリストが妊娠中より悪化して助産師さんが飛んできました💦
病院に相談したり、信頼できる人に相談したりすれば、死にませんよ！
知り合いで、産後うつで半年入院した方がいます。そんな大変だったかたもいますが、死んでいませんよ！！
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さわちな
悪い情報ばかり探してます。悪い情報が頭から離れなく恐怖感とかが出ています…。
相談たくさんしていいんですかね…？泣- 10月24日
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うに
私がしていたことを書きます！
心配事の9割は起こらないって本がありますよね。その言葉を自分に言い聞かせる。
鏡の自分に向かって「私は大丈夫、私は幸せ」と言う。
不安感を解消するためにできることを調べたりしてメモる。
あとは夫、親、友達、助産師さんに
とにかく話を聞いてもらいました！
どう思われようが、そういう時期なので仕方ない！と割りきって、色々相談しましたよ。- 10月24日
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うに
スキーやボードって、顔が向いてる方向に進みますよね。良くも悪くも。
それと同じで、不安な物ばかり見ると頭も支配されちゃいます。
見ていて気持ちよいものを見ると、少しは良くなると思いますよ！
これも、私もやっていたことです💦
さわちなさんが少しでも笑顔になれますように！- 10月24日
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さわちな
とても為になる話ありがとうござます😢ほんとになる人はそのな事も思わないですよね。とにかく喋る事が大事なんですね！- 10月24日
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うに
ママリで吐き出すのも大事ですね✨
- 10月24日
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さわちな
確かに悪いほうに行くとどんどん悪くなっていきますよね。
そういう記事をみすぎて自分も死にたいと思ってるのかな？さえ思ってしまっていました。- 10月24日
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さわちな
こう理解説明してくれて感謝です。
ママリで書きすぎて嫌われてるのかともずっと思ってました。- 10月24日
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うに
私も一時期、検索履歴がやばかったです…😭
もともと一人で溜め込むタイプで
あまり回りに相談する方ではありませんでした。
でもどうにもならなくて、救われたくて、相談するように…
口に出して人に話してみるのがよいですよ！- 10月24日
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さわちな
もう検索はやめましたか😭？
分かります溜め込めたいぷです。
やっぱり口にするのが1番なんですね！- 10月24日
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うに
たまに検索する悪い癖はありますし
ふっと落ち込むこともありますが💦
基本的には安定してきました。
不安で不安で眠れなかったりしたので
かなり元の状態に戻ってきていますよ！- 10月24日
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さわちな
やめてみようようと思います！検索は良くないですね！- 10月24日
さわちな
11点でした！前よりは良くなっているのですが産後うつは死ぬとか書いてあってそれも不安感 恐怖感の要因です。