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孔雀🦚
雑談・つぶやき

４日間で増えた62.4から、４日間で59.4まで減りました。炭水化物って太…

４日間で増えた62.4から、４日間で59.4まで減りました。
炭水化物って太るんだね…。
もちろん野菜はたっぷり食べてます。
炭水化物を半分の量食べてます。
1日3食きっちり食べてます。
おやつにメロンパン一つ＋ノンカフェインコーヒー1杯お腹に入りました。
前回の健診から2週間後は＋0.5キロに抑えたくて食生活意識し始めました。

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