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nk２mam
子育て・グッズ

産後ダイエットについての効果的な方法を教えてください。母乳育児中で痩せにくいです。

あけましておめでとうございます！

みなさんはどんな産後ダイエットしていますか？

１人目の時よりもなかなか痩せれず
気持ちも怠けてしまいます...

効果的だったことがありましたら
教えてください！

ちなみに母乳育児です。

コメント

h-akko

あけましておめでとうございます。
すごく単純ですが…抱っこしてユラユラする時にお臍に力を入れて、腰を左右に振ってます。
これで下腹のたるみが随分マシになりましたよp(^_^)q
最近ではくびれが戻ってきました♪

  • nk２mam

    nk２mam


    コメントありがとうございます！

    なるほど～
    下半身はどんなことしましたか？

    • 1月8日
  • h-akko

    h-akko

    とにかくムクミを取る為に足を高くして寝たり、娘をあやすついでにスクワットですね(;^_^A
    すとーん！って声をかけながらしゃがむと喜んだので♪

    • 1月8日
  • nk２mam

    nk２mam


    コメントありがとうございます！

    スクワットですね～
    私も頑張ってやってみます！
    ６ヶ月くらいまでが一番痩せやすいと言うので(笑)

    毎日どのくらいしていましたか？

    • 1月8日
  • h-akko

    h-akko

    スクワットは気が向いた時に（笑）
    うちの娘は抱っこ虫やったので、抱っこしながらかかと上げとかもやってましたσ(^_^;)

    • 1月8日
  • nk２mam

    nk２mam


    そうなんですかぁ(笑)
    ありがとうございます！

    スクワット頑張ります！

    • 1月8日

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