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雑談・つぶやき

産後ダイエット成功した方、何されましたか?産後の自分の体が醜くて辛い…

産後ダイエット成功した方、何されましたか？産後の自分の体が醜くて辛いです😭
※自然に痩せた、母乳で痩せた。は結構です😅

コメント

カボチャトマト

あぐらはかかない→骨盤が広がるから。
和食中心に食べる。
間食、お菓子は食べない。食べたくなったら、子供用のビスケットかおにぎりとかにする。
お散歩をする。最低2キロは歩いてました。
これを徹底的にしました！

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