カボチャトマト
あぐらはかかない→骨盤が広がるから。
和食中心に食べる。
間食、お菓子は食べない。食べたくなったら、子供用のビスケットかおにぎりとかにする。
お散歩をする。最低2キロは歩いてました。
これを徹底的にしました！
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